Con las guías autogestivas Ayuno coherente y Ciclo Menstrual ordenado te voy a enseñar cómo empezar a sanarte desde la ciencia, bajada a tierra para que vos misma puedas hacerlo en casa.
Vas a aprender cómo integrar el ayuno sin forzarte,respetando tus ritmos y necesidades individuales, que están 100% conectadas con las fases de tu ciclo menstrual. Entenderás por qué el ayuno puede ser dañino si se aplica erróneamente, de la misma forma que comer todo el día sin conciencia también puede serlo.
¿Por qué son complementarias?
Cuando combinás un ciclo menstrual bien gestionado con un ayuno coherente e inteligente, tus hormonas empiezan a mejorar su funcionalidad y te sentís cada vez mejor.
Con cada guía vas a aprender la teoría fisiológica de forma muy simple, mientras podrás experimentar este conocimiento en tu cuerpo con instrucciones prácticas.
